





¿Qué es Pilates?
El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico creado por un alemán, Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) que mezcla la Gimnasia, Danza, Yoga y Kinesiología. Se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.
Pilates trabaja especialmente lo que se denomina "Power House" o “Centro del Poder”, que está constituido por los abdominales, la base de la espalda, los glúteos y el piso pélvico. Esto es el origen y motor de todo el movimiento corporal.
El método Pilates también desarrolla aptitudes como la atención y la disciplina en quienes lo practican. Además, se logra un dominio total de la motricidad y un mayor conocimiento del cuerpo, lo que aumenta la autoestima y refuerza nuestra capacidad de concentración.
El objetivo es lograr un control preciso del cuerpo de forma saludable y eficiente logrando aumentar el control, la fuerza, la flexibilidad y movimiento. De este modo logramos conseguir la armonía de cuerpo, mente y espíritu.
Para esto se utilizan máquinas especiales que ayudan a realizar los ejercicios.