Pilates Mat (Suelo)

 

 

Son ejercicios en el suelo sobre una colchoneta, siendo éstos la base para luego ser realizados con las máquinas de Pilates.

 

Para trabajar en Pilates Mat es necesario tener dominio y conciencia del cuerpo, ya que no tiene otro soporte que el piso y su propio cuerpo, para desafiar a las leyes de la gravedad.

 

Además se  incorporan elementos auxiliares como: bandas elásticas, Flex ring, foam rollers y pelotas.